Quer emagrecer? Não seja eficiente!

Estranhando o título da Dica da Semana?
Imagino que sim!
Há quanto você escuta que eficiência é garantia do sucesso?
Eficiência e Sucesso, nem sempre andam juntos.
Depende do objetivo.
Vou esclarecer...
Eficiência diz respeito à capacidade de repetir sem esforço.
Super necessário em várias situações da vida.
Sem esforço, posso escovar os dentes e pensar sobre meus compromissos do dia.
Aprendi a tarefa e sou capaz de repeti-la todos os dias, sem esforço.
A consciência não comparece a cada escovação... simplesmente, escovo os dentes.
Sou eficiente! E isso é muito bom... Imagine, a cada escovação, um questionamento sobre  o ato?

Por isso, digo...
Eficiência e Sucesso nem sempre andam juntos.
Depende do objetivo.

Agora, é possível compreender o título da Dica da Semana?
"QUER EMAGRECER? NÃO SEJA EFICIENTE!"

Compreendeu... ótimo! Compartilhe sua eficácia.
Não compreendeu? Tudo bem... continuamos semana que vem.

Caminhada Integral

Caminhada Integral

Grupo de Motivação e Orientação do Movimento
Barra / RJ

Toda terça - 8h às 9:30h

A Caminhada Integral reinventa a atividade 

e causa impacto no emagrecimento

Essa é a nossa pista de caminhada!

Parque das Rosas

Educador Físico - Psicóloga - Nutricionista

Rafael Travassos - Glorita Cajaty - Naila Soares

Cuidadores e facilitadores do MOVIMENTO, ALIMENTO, CORPO e SER

Coordenação Geral: Laura Cavalcanti - Psicóloga

Mais que uma Caminhada...Motivação e Orientação para caminhar no caminho de sua vida.
Toda terça, 8h vamos para Pista, de Corpo e Alma!
Parque das Rosas / Barra da Tijuca / RJ 

Atividade Inaugural do Programa Intenção Motivacional

Ciclo da Caminhada Saudável

ATENÇÃO DO SER / INTENÇÃO / FOCO / AÇÃO

Coordenadora: Glorita Cajaty - Psicóloga

Atividade Inaugural do Programa Relação Alimentar

Alimentação saudável

UMA ABORDAGEM MAIS HUMANA

Coordenadora: Naila Soares - Nutricionista

Atividade Inaugural do Programa Ação Corporal

Antídoto do Corpo Esquecido

FAZER O QUE PRECISA SER FEITO

Coordenador: Rafael Travassos

E agora.... Bora pra pista?

Seguindo em grupo...

Parada para instruções...

Mão na massa, ou melhor, pé na estrada...

Finalizando no point "Canto da Alegria"...

Alongamento e feedback...

Semana que vem tem mais...

Quer participar?
Inscrições

(21) 2432-8364

Verbo Siamar

Hoje é dia de ousar!

Criei o Verbo Siamar

Eu Siamo

Tu Siamas

Nós Siamamos

Não há amor que floresça sem o SI Amar-se!

Vem cá... chega mais perto, vou lhe perguntar em tom de segredo.

Você SIama?

Se sim... está preparado para o amor.

Se não... ame SI para amar!

Dia da Mulher e do Homem também!

No Dia da Mulher quero homenagear os Homens, também!

Eles nos ajudam a ser quem somos, enaltecendo nossos valores e/ou nos convocando a defendê-los... nossos valores, é claro!
A relação homem/mulher, um dos grandes desafios do cotidiano amoroso é o mais consistente espaço para apropriação de quem somos, caso contrário, deixamos de ser...
Parabéns a nós, MULHERES, que aproveitamos as relações para buscar nossa verdade e, assim, desfrutá-la no AMOR!

Afaste a Balança!

Pare e Pense!
Qual o seu vínculo com a balança?
O que ela representa pra você?
Como você fica, quando ela te oferece um resultado positivo?
E como fica, quando o resultado é negativo?
Qual o espaço que ela ocupa em seus pensamentos?
Já percebeu o tamanho da responsabilidade sobre a sua vida, que você entrega para a balança?

Pois é... A vida tem sido assim... certo?
Você sobe na balança e ela diz como vai ser o seu dia...
Feliz, quando o resultado for positivo!
Triste, quando o resultado for negativo!
E assim continua a vida...
A balança te rege e você nem percebe...
Até quando a balança terá o seu comando na mão?

Ok! Você está perplexo(a)!
Nunca havia pensando dessa forma!
Ou sempre percebeu mas nunca deu a devida atenção!
Não importa a razão pelo qual a balança dita o seu humor...
O que importa é Re-tomar o seu comando e, para tal,
Afaste a Balança!
É preciso sentir e experimentar o seu corpo sem a perspectiva da balança.
Depois do comando retomado, será possível usá-la, apenas como uma referência e não como uma ditadora!